Каленського Василя Петровича
| Клас | Тема | Завдання |
| 6 | Гімнастика. Теоретичні знання: - безпека життєдіяльності під час самостійних занять фізичною культурою; -покращення самопочуття; - гігієна тіла і правила проведення процедур загартовування; - ранкова зарядка та її вплив на організм людини; - правильне харчування учня; - режим дня учня; -розвиток сили, гнучкості, витривалості, швидкості. Щоденні прогулки на свіжому повітрі є залогом здоров ‘я |
1.Вправи для розвитку координації з м’ячем: в. п.-стійка ноги нарізно, руки в сторони, м’яч у правій руці. 1-2-нахил вперед, руки вгору, прогнутись, перекласти м’яч у ліву руку (видих); 3-4- в. п. м’яч у лівій руці (вдих). Вправу виконати в повільному темпі 8-10 разів. 2.Кистьова та пальчикова гімнастика: протиставлення одного пальця кисті іншим. 3.Стискання пальцями кисті малого м’яча. 4.Питання: «Які вправи з м’ячем для координації рухів?» «Які вправи виконуються для розслаблення м’язів рук?», «Що таке гнучкість?» |
| 6 | Тема: « Футбол». Ознайомлення з програмою матеріалу і інструкцією № з охорони праці під час занять спортивними іграми. Гра у футбол. Відомі футболісти. Техніка ударів м’яча Жести судді. Техніка жонглювання м’яча. Щоденні прогулки на свіжому повітрі є залогом здоров ‘я! |
Комплекс вправ ранкової гімнастики ( по 5-6 вправи на кожен відділ:- шия, руки, тулуб, ноги). Згинання і розгинання рук в упорі лежачи: - хлопці 10-15 разів, дівчата з колін 8-10 разів. Нахил тулуба вперед із положення сидячи |